목 담 걸렸을때 푸는 방법 4가지

안녕하세요 주선생입니다. 이번 글에서는 자고 일어나거나, 일상 활동을 하다가 갑작스레 목에 담이 걸렸을 때 간편하게 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 담 걸리는 이유 우선 흔하게 '목에 담 걸렸다'라고 표현하는 것은 아침에 일어나거나, 일상 활동을 하는 도중에 뒷목 부위에서 극심한 통증과 함께 뻐근하고 욱신거리는 느낌이 오는 상태를 의미합니다. 이러한 상태를 정확한 용어로 근막통증 증후군이라고 표현하는데요, 근막 조직은 몸의 근육을 거미줄처럼 덮고 있는 얇은 조직으로 우리 몸 전체에 분포해 있습니다. 그런데 이러한 근막이 딱딱하게 굳거나, 원활하게 움직이지 못하면 해당 부위뿐만 아니라 관련 부위에서 통증이 발생하게 됩니다. 이러한 근육 뭉침과 통증을 유발시키는 지점을 일컬어 '트리거 포인트'라..