여자 체지방률 정상범위 계산

안녕하세요 주선생입니다. 오늘은 여자 체지방률 정상범위에 대해 알아보려 합니다. 우선 결론부터 말씀드리자면, 일반적인 여성들의 경우 정상 체지방률은 전체 체중의 20 ~ 30%에 해당합니다. 이에 반면 남자들의 정상 체지방률은 전체 체중의 10 ~ 20%에 해당하지요. 여러분들이 그동안 자주 들어보셨던 '체지방률'이란, 내 몸무게에서 체지방이 차지하는 비중을 의미하는 말입니다. 그러면 각 체지방률 구간에 따라 외형은 어떻게 변화하는지도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 체지방(Body fat) 본론으로 들어가기에 앞서 '체지방'과 '체지방률'에 대해서 정확히 무엇인지 알고 넘어가시는 것이 좋을 듯합니다. 체지방이라는 말은 살면서 자주 들어보았지만, 정확히 무슨 의미이고 체지방률을 구하는 공식에 대해서는 모르..