엽산 없는 비타민B 컴플렉스 제품 알려드립니다.

엽산 없는 비타민B 컴플렉스 제품

 

 

안녕하세요 주선생입니다. 간혹 비타민B 영양제를 찾으시는 분들 중에서, 기존에 병원에서 엽산을 이미 처방받고 있거나 엽산 대사 능력이 떨어지는 분들이 많이 계신 듯합니다.

 

국내에서 유통되는 비타민 B군 제품들은 아직 이러한 애로사항을 해결할 수 있는 제품이 없는 것으로 알고 있습니다. 무튼 그래도 찾으시는 분들이 종종 보이는데 생각보다 정보가 없는 것 같아서 이번 기회에 자세하게 정리해 드리도록 하겠습니다.

 

 

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엽산 없는 비타민B 컴플렉스

엽산 없는 멀티비타민이나, 비타민B 컴플렉스를 찾고 계시는 분들은 대부분 유형이 두 가지 일텐데요.

 

첫 번째는 이미 엽산을 권장량에 맞게 충분히 섭취하고 계셔서 과다복용이 염려되시는 분들일 것이고, 또 다른 유형은 엽산 대사 능력이 떨어지거나 유전적인 문제로 엽산 자체가 맞지 않는 분들일 것입니다.

 

 

우선 첫 번째 유형에 해당하는 분들이라면, 그렇게 크게 걱정은 안하셔도 됩니다 ^^. 엽산 일일 권장량이 보통 400-600mcg 정도에 해당하고, 임산부이신 경우는 800-1000mcg까지 복용을 하는 편인데요.

 

비타민 B군은 모두 다 수용성 비타민에 해당하기 때문에 과다섭취하는 경우 대부분 소변으로 배출됩니다. 게다가 지용성과 달리 체내에 오래 머무르지도 않고요.

 

 

하지만 그렇더라도 권장량에 맞춰서 드시고자 하는 분들이라면 엽산이 제외된 비타민B 영양제를 드시는 것이 맞습니다. 그리고 두 번째 유형인 분들은 정말 엽산이 제외된 B-Complex가 필요한 분들입니다.

 

미국에서는 오래전부터 체질적으로 엽산이 안 맞는 분들을 대상으로 맞춤형 비타민B 컴플렉스 제품이 나오고 있는데요. 보통 유전학과 영양학을 동시에 연구하는 기관에서 위탁 생산을 하거나, 반대로 위탁 생산을 맡기는 형태로 제조가 됩니다.

 

 

이해를 돕고자 서론이 조금 길었는데요, 무튼 미국의 시킹 헬스(Seeking Health)라는 임상의학, 영양학, 유전학 기반으로 건강 보조제를 만드는 회사에서 엽산(b9)와 코발라민(b19)가 제외된 비타민b 컴플렉스를 제조하고 있습니다.

 

저도 국내에는 없는 제품이라 발품 좀 팔았는데요 ㄱ- . 그래도 아이허브나 쿠팡으로 배송기간이 약 10일 정도가 걸리기는 하지만 직구가 가능합니다.

 

 

아래는 제가 정보를 참조한 글이고요. 아래 글에서 추천하는 제품들 중에서 중간 쯤에 있는 '시킹 헬스B 마이너스 비타민 B'라는 제품이 엽산, 코발라민이 제외된 제품입니다.

 

그 외에 비타민B 복합체에 대해 자세한 내용이 나와있으니 다른 내용도 참고해 보시면 좋을 듯합니다.

 

아래 글 참고하시면 됩니다 ▼

 

비타민B 컴플렉스 추천 TOP8 (효능, 부작용, 복용법, 권장량) | 2023 - 헬스 큐레이션