골다공증 영양제 추천 Best 2 !
안녕하세요 웰니스 라이프입니다. 오늘은 골다공증에 도움이 되는 영양제 제품 몇 가지를 추천해 드리려 합니다.
건강기능 식품과 관련해서는 주로 국내 제품을 선호하시는 분도 계실 것이고, 해외 제품을 선호하는 분도 계실 것입니다.
저 같은 경우는 비타민 종류를 제외하고는 대부분 해외에서 주문하는 편이지만, 국내 제품을 선호하시는 분들도 분명 계실 것이라고 생각이 되어서 함께 정리해보려 합니다.
우선 골다공증/관절 질환을 앓고 계신 분들이 주로 찾는 영양제 종류는 칼슘 마그네슘 제품과 글루코사민 콘드로이틴 제품입니다.
조금 헷갈리실 수도 있을 것 같아서 이 성분들에 대해 간단히 설명드리고 제품을 알려드리도록 하겠습니다.
칼슘 마그네슘
칼슘
우리가 어릴 적부터 학교에서 열심히 우유를 마셔왔던 이유도 우유에 들어있는 칼슘 성분 때문일 것입니다.
실제로 칼슘은 우리 몸의 뼈조직을 구성하는 주요 성분 중 하나이며, 충분한 양을 섭취해 주면 뼈를 튼튼히 하는데 도움을 줍니다.
또한 칼슘은 근육과 신경 기능에도 중요한 역할을 해주며 단독으로 섭취하는 것보다 다른 영양소들과 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.
특히나 비타민 D와 함께 섭취해 주면 체내에 흡수되는 칼슘량을 높일 수 있습니다.
마그네슘
마그네슘도 칼슘과 마찬가지로 뼈를 튼튼하게 해주는 중요한 성분입니다.
칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하면 좋은 시너지 효과를 내게 되는데, 이러한 효과를 극대화하기 위해 칼슘과 마그네슘이 함께 배합된 보조제들이 많은 것입니다.
마그네슘이 만일 부족하면 골다공증 질환의 위험을 높이게 되며, 이뿐만 아니라 근육과 심장 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 마그네슘 또한 비타민 D와 함께 섭취해 주면 효과가 더욱더 좋습니다 ^^
글루코사민 콘드로이틴
글루코사민(Glucosamine)
글루코사민은 우리 몸의 뼈연골 조직을 보호하고 유지하는데 아주 중요한 성분에 해당합니다.
또한 글루코사민은 키토산과 키민을 구성하는 성분 중 하나이며, 주로 꽃게나 새우 등과 같은 갑각류로부터 성분을 추출하여 보조제를 생산합니다.
연골 조직이란 뼈와 뼈 사이에서 관절에 가해지는 충격을 흡수해주는 조직으로, 대표적으로 무릎 내부의 반월상연골 등이 있습니다.
만일 연골이 약해지면 신체에 가해지는 충격이 대부분 뼈로 전달되기 때문에 골다공증 환자분들에게는 더욱더 중요한 성분입니다.
콘드로이틴(Chondroitin)
콘드로이틴도 글루코사민과 마찬가지로 연골 조직을 보호하고 유지하는 영양소 중 하나입니다.
콘드로이틴은 연골을 구성하는 주성분 중 하나인 유황을 포함하고 있으며, 연골 조직 내에서 글루코사민 생산을 돕기도 합니다.
칼슘과 마그네슘이 서로 좋은 시너지 효과를 내는 것처럼, 글루코사민과 콘드로이틴 또한 서로 좋은 시너지 효과를 내주기 때문에 배합된 형태의 보조제들이 시중에 많이 판매되고 있습니다.
칼슘 마그네슘 영양제 추천(국내/해외)
뉴트리디데이 칼슘 마그네슘
첫 번째로 추천해 드리는 칼슘 마그네슘 제품은 국내에서 가성비 제품으로 많이 알려져 있는 뉴트리디데이 칼슘 마그네슘입니다.
뉴트리디데이 제품은 국내 의정부 쪽에 위치한 더베이글이라는 건강기능식품 제조사에서 생산되고 있으며, 더베이글이라는 기업은 설립된 지 약 10년이 조금 넘은 기업입니다.
해당 제품의 장점은 가성비가 좋다는 점과, 배송이 빠르고, 칼슘 마그네슘 성분 외에도 아연과 비타민D 성분도 함께 들어있다는 점입니다.
따라서 국내 제품을 선호하시는 분들에게는 추천드리는 상품이지만, 현재까지는 기업의 연혁이 오래되지 않아서 제품 기술력에 대한 데이터가 부족하고, 광고비로 지출되는 비용이 많을 것이기에 성분에 대한 검증은 조금 더 필요할 것 같습니다.
그래도 상품평과 후기들은 상당히 만족스러워하시는 분들이 많은 제품이며, 평점 및 후기에 대한 상세한 정보는 아래 링크로 이동하셔서 확인해 보시는 것이 좋을 듯합니다.
나우푸드 칼슘 마그네슘
두 번째로 추천해 드리는 칼슘 마그네슘 제품은 세계적으로도 유명한 나우푸드(Now foods) 사의 제품입니다.
나우푸드 제품은 한국에서도 베지테리언 식단이나, 자연식을 유지하시는 분들이 자주 시키는 브랜드이며 연혁이 50년도 넘은 투명한 기업이라 따로 검증이 필요하지는 않습니다.
나우푸드 공식 홈페이지 : https://www.nowfoods.com/about-now
나우푸드 제품의 단점을 굳이 꼽아보자면 쿠팡에서 로켓 직구로 구매를 하더라도 배송 기간이 3일 정도 소요된다는 점인데, 경험 상 요즘은 2일 정도면 도착하는 것 같습니다.
나우푸드 제품의 후기와 쿠팡을 통해 최저가로 구매할 수 있는 링크를 아래 버튼에 넣어드릴 테니, 참고하시길 바랍니다.
글루코사민 콘드로이틴 영양제 추천
글루코사민 콘드로이틴 영양제의 효능/부작용과 추천 제품에 대한 내용은 아래 링크의 글을 확인하시면 됩니다.
글루코사민 효능 부작용과 추천 제품 !
글루코사민 효능 부작용과 추천 제품 안녕하세요 글 쓰는 간호사 하나비입니다. 오늘은 관절에 좋은 건강기능 식품으로 널리 알려진 '글루코사민'에 대한 내용을 설명해 드리려고 합니다. 가장
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이번 글에서는 골다공증에 도움이 되는 성분들과, 국내/해외에서 많은 사랑을 받고 있는 제품들을 추천해 드렸는데요.
원하시는 정보를 찾는데 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 여기서 이만 줄이도록 하겠습니다.
