연골에 좋은 영양제 종류 5가지
연골에 좋은 영양제 종류 5가지 안녕하세요 웰니스 라이프입니다. 오늘은 연골 건강에 좋은 다섯 가지 종류의 영양제에 대해서 알아보려 하는데요, 요즘 같은 현대 사회에서는 오랜 시간의 좌식 생활로 인해 관절을 지지해 주는 주변 근육들이 상당히 약해진 분들이 많습니다. 이로 인해 인대와 연골과 같은 조직에는 더 큰 충격이 가해지게 되고, 연골연화증과 같은 근골격계 질환이 나타나게 되는 것이지요. 따라서 연골에 좋은 식품을 챙겨드시는 것도 중요하지만, 관절 주변의 근육을 강화시켜주는 운동을 하는 것도 중요하다는 점을 미리 말씀 드립니다. 그러면 이제 연골에 좋은 영양제 종류를 알아볼까요 ? 글루코사민(Glucosamine) 글루코사민은 주로 굴, 꽃게, 새우 등의 갑각류에서 추출되는 성분입니다. 키토산과 키산..
