모기퇴치 식물 효과, 종류 8가지 올 여름은 날파리, 러브버그, 모기들 때문에 스트레스 받는 일이 많을 듯합니다. 저도 벌써부터 전쟁을 치루고 있는데요, 전기 모기퇴치기랑 기피제를 사용해도 밖에서 들어오는 모기들을 막는 것은 쉽지가 않습니다. 그런데 직장 동료가 현관이랑 베란다에서 모기퇴치 식물을 키우면 바깥에서 모기들이 확실히 덜 들어온다고 그러더라고요. 그래서 저도 어떤 식물을 시킬 지 알아보다가 공부한 내용들을 정리해보려 합니다. 모기퇴치 식물 종류 현실적으로 집이나 베란다에서 키울 수 있는 모기퇴치 식물 종류는 총 8가지가 존재합니다. 그 중에서 가장 많이 키우는 품종이 구문초, 벤쿠버 제라늄, 캣닢 등이 있는데요. 품종마다 집 안에서 키우기 적합한 장소들이 조금씩 다르기 때문에, 각각의 특징들과..
비타민B 영양제 추천 TOP3 ! 비타민 B군의 경우는 총 8가지 종류로 이루어져 있기 때문에 개별적으로 섭취하는 것은 현실적으로 쉽지가 않습니다. 따라서 비타민B를 섭취하셔야 하는 분들은 대부분 비타민B 종류들이 모두 포함되어 있는 '비타민B 컴플렉스' 형태로 복용하시는 것이 일반적입니다. 따라서 오늘은 비타민B에 대한 기본적인 설명과 함께, 국내에서 가장 많이 판매되는 제품 TOP3에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민B 컴플렉스란? '비타민 B군' 또는 '비타민B 복합체'라고도 불리는 성분들은 총 8가지로 모두 수용성 비타민에 해당합니다. 수용성 비타민이라는 것은 말 그대로 물에 녹는 성질의 비타민을 의미합니다. (반대로 지용성은 기름에 용해됩니다) 따라서 비타민 B군은 권장량보다 많이 섭취하더라도..
안녕하세요 주선생입니다. 이번 글에서는 자고 일어나거나, 일상 활동을 하다가 갑작스레 목에 담이 걸렸을 때 간편하게 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목 담 걸리는 이유 우선 흔하게 '목에 담 걸렸다'라고 표현하는 것은 아침에 일어나거나, 일상 활동을 하는 도중에 뒷목 부위에서 극심한 통증과 함께 뻐근하고 욱신거리는 느낌이 오는 상태를 의미합니다. 이러한 상태를 정확한 용어로 근막통증 증후군이라고 표현하는데요, 근막 조직은 몸의 근육을 거미줄처럼 덮고 있는 얇은 조직으로 우리 몸 전체에 분포해 있습니다. 그런데 이러한 근막이 딱딱하게 굳거나, 원활하게 움직이지 못하면 해당 부위뿐만 아니라 관련 부위에서 통증이 발생하게 됩니다. 이러한 근육 뭉침과 통증을 유발시키는 지점을 일컬어 '트리거 포인트'라..
안녕하세요 주선생입니다. 이번 시간에는 비타민B 복합체 종류 중 하나인 티아민(b1)의 결핍으로 인해 주로 나타나는 각기병에 대해 알아보려 합니다. 각기병이란 먼 옛날에는 꽤나 자주 발생했던 질병이지만, 현대 사회에서는 만성 알코올중독과 같은 질환을 앓고 있는 경우가 아닌 이상 흔하게 나타나지는 않습니다. 그래서 각기병이란 용어가 생소한 분들이 많으실 듯한데요, 각기병을 피부병으로 오해하는 분들도 종종 계셔서 오늘은 이에 대해 자세히 정리해 보도록 하겠습니다. 각기병이란? 비타민B 복합체의 종류는 총 8가지에 해당합니다. 이 중에서 비타민B1(티아민)이라는 성분이 결핍되는 경우 여러 가지 심각한 결과들을 초래하곤 합니다. 그리고 그중 대표적인 것이 바로 '각기병(beriberi)'에 해당합니다. 각기병이..
안녕하세요 주선생입니다. 오늘은 우리 몸에 필수적인 영양소인 비타민의 두 가지 종류에 대해 알아보려 합니다. 기본적으로 비타민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않거나, 생성되는 양이 극히 소량이라 외부에서 섭취해야만 하는 필수 영양소에 해당합니다. 그러나 이러한 필수 비타민 내에서도 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉘게 되는데요, 둘의 정확한 차이점과 종류에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 글의 순서 수용성 비타민 지용성 비타민 차이점 수용성 비타민과 지용성 비타민의 가장 큰 차이점은 바로 '어떤 환경에서 녹느냐'입니다. 정확하게 표현하자면 '용해된다'라고 표현하는 것이 맞지만, 일상에서는 구분 없이 사용하는 경우들이 대부분입니다. 먼저 수용성 비타민은 물에 녹는 성질을 가지고 있습니다. 즉,..
식단이 불규칙하거나 노화가 진행됨에 따라, 어두운 곳에서 앞이 잘 보이지 않는 '야맹증' 증상이 서서히 나타나곤 합니다. 야맹증이라는 것은 하루아침에 갑자기 발생하는 질환이 아닌 여러 가지 원인에 의해 점진적으로 심해지는 경우들이 대부분인데요, 오늘은 이러한 야맹증의 원인과 야맹증 개선에 좋은 비타민 제품을 알아보도록 하겠습니다. 야맹증 기본적으로 야맹증이란 갑자기 어두운 곳으로 들어가거나, 희미한 불빛 아래에서 사물을 식별하기 어려운 상태를 의미합니다. 또한 야맹증은 보통 하루아침에 갑자기 나타나기보다는 서서히 진행되는 경우들이 대부분입니다. 야맹증의 주요 증상으로는 밤에 운전을 하거나, 길거리에서 사물이 흐릿하게 보이고 분간하게 어려운 상황이 발생하는 것입니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 주변이 밝..